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温和有效，找回身体的控制感
我原本是为了缓解腰痛来的，没想到坚持了几堂课之后，不但疼痛明显缓解，整个人的姿态也改善了。普拉提不像高强度运动那样让人疲惫，但每一个动作都精准地锻炼到需要的肌肉。Amy教练很细心，也很鼓励人，氛围温暖有爱，非常适合像我这样平常不太运动的人。推荐每个想调理身体、塑形、放松心情的人来试试！

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感受到身体的改变，每一次都值得！
自从开始上普拉提课后，我的身体有了明显的变化。不但核心力量增强了，肩颈的紧张感也减轻了很多。Amy 老师非常专业，动作讲解清晰，也很注重个别学员的身体状况，常常会根据我的身体情况做调整。环境干净、安静，让人特别放松。每次上完课都觉得整个人轻松了不少，已经离不开这个课程了！

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我非常推荐这家普拉提工作室！环境干净舒适，Amy老师非常专业又有耐心，每节课都感觉被细心照顾到。上课后我的身体变得更有力量、柔韧性也提高了不少。特别喜欢小班教学的氛围，既有针对性又很放松。如果你想改善体态、减压或增强核心力量，这里真的值得一试！

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第一次接触普拉提就爱上了！课程非常专业，动作细致讲解到位，教练也特别耐心，帮助我调整身体姿势，让我真正感受到核心发力。上完一节课整个人都轻松了，腰背舒服多了，连睡眠也变好了。非常推荐给想要改善体态和增强身体力量的朋友！

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在这里练普拉提已经一段时间了，真的感受到身体的改变，不光是更有力量了，姿势也改善了很多。Amy
老师非常专业又有耐心，每次上课都很开心。对我来说，这不仅是一种锻炼，更是一种身心的疗愈。非常推荐给想要改善体态、缓解压力的朋友！

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Amy老师的课程内容科学系统，教练具备扎实的专业知识和丰富的经验。动作讲解细致，能根据不同身体状况进行调整，安全又高效。几节课下来，明显感觉核心更有力量了，长期肩颈紧张也缓解了不少。是非常值得长期坚持的锻炼方式。

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这里的Amy老师是学院教授出身，了解人体结构，精准塑形,体态调整，效果显著，全面

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Amy老师人很好 也很专业，会对我的身体条件给出专业的建议和指导

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Amy老师很专业，认真，也非常负责任，人非常nice。我本人练了两三个月，效果显著，身材有很大的改变。

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好几个朋友过来了 练了几个月后都有显著的体型改变 Amy教练人非常nice 耐心的听你的个人情况 并且会根据你的情况帮你做计划 不过锻炼就是要坚持

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我真的很喜欢这个普拉提工作室，每次上完课都觉得身心放松很多。教练超级专业，对动作的细节都讲的很详细，也会根据每个人的身体状况做出调整，不会强迫你做超出能力的动作，但又能鼓励你慢慢进步。最喜欢的是她人真的很好，很有耐心，哪怕动作做不标准也会温柔指导，从来不会让人有压力。刚开始我完全是新手，但在她的带领下慢慢找到了身体的感觉，也更了解自己的身体了。尤其是在核心力量、身体稳定性和体态改善方面，我明显感觉到自己的变化。

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